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ししとうナムル

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ししとうナムルのカロリーカロリー
(1人分)

38Kcal
ししとうナムルの塩分

塩分

0.5g
ししとうナムルの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • ししとうがらし…16本
  • おろしにんにく…小さじ1/2
  • 白いりごま…適宜
  • ・ごま油、しょうゆ、塩、こしょう
作り方

作り方

1.

ししとうはへたを除き、斜め半分に切る。耐熱皿に並べてふんわりとラップをかけ、電子レンジで約1分加熱する。

2.

にんにく、ごま油小さじ1、しょうゆ小さじ1/2を加えて混ぜ、塩、こしょう各少々をふる。器に盛り、ごまをふる。

調理: 撮影:鈴木泰介


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