料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

うずらの卵とブロッコリー

アンチョビーの塩けでどうぞ

うずらの卵とブロッコリーをfacebookでシェアする
うずらの卵とブロッコリーをTwitterでつぶやく
うずらの卵とブロッコリーをmixiチェック
うずらの卵とブロッコリーをLINEに送る
うずらの卵とブロッコリー
うずらの卵とブロッコリーを印刷する うずらの卵とブロッコリーをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

うずらの卵とブロッコリーのカロリーカロリー
(1人分)

62Kcal
うずらの卵とブロッコリーの塩分

塩分

1.2g
材料

材料(2人分・4本分)

  • アンチョビー…4枚
  • うずらの卵…4個
  • ブロッコリー…1/4個
  • ・塩
作り方

作り方

1.

ブロッコリーは小房に分ける。小鍋に湯を沸かし、塩を加えて塩ゆでする。続けてうずらの卵を入れて約3分ゆで、殻をむく。アンチョビーはくるりと丸める。

2.

ブロッコリー1/4量、アンチョビー1枚、うずらの卵1個の順にピックに刺す。残りも同様に作る。

調理: 撮影:澤木央子


うずらの卵とブロッコリーと同じ材料で作れる料理レシピ

うずらの卵とブロッコリーの関連キーワード

食材事典

注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ ねこまき(ミューズワーク) ねことじいちゃん3 猫

ばあさんに先だたれ、猫のタマと二人暮らしの大吉じいちゃん。・・・

コミックエッセイ  Webレタス隊  おたべ  三毛猫ふうちゃんは子守猫

夜泣きをすると、教えてくれる猫。 アメブロ人気著者、待望の・・・

汚部屋 ビフォーアフター 改造 収納 片付け

「汚部屋」改造レポート:片づけのプロ、中山真由美さんの助け・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X