みそマスタードグリルチキン
223kcal
2.1g
材料（２人分）
- とり手羽先…８本
- マスタードだれ
- ・粒マスタード、みそ、みりん…各大さじ１
- ・砂糖大さじ1/2
- ・塩、こしょう
とり手羽先…８本
マスタードだれ
・粒マスタード、みそ、みりん…各大さじ１
・砂糖大さじ1/2
・塩、こしょう
マスタードだれ
・粒マスタード、みそ、みりん…各大さじ１
・砂糖大さじ1/2
・塩、こしょう
作り方
- 手羽先は身の側の骨と骨の間に１cm深さの切り目を入れ、塩、こしょう各少々をふる。マスタードだれの材料は混ぜる。
- 魚焼きグリルに皮目を下にして並べ10〜12分、途中上下を返し、全体にこんがりと焼き色がつくまで焼く。
- 皮目に１のたれをぬりつけて約１分さっと焼く。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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