料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

とり皮のエスニックあえ

とり皮のエスニックあえをfacebookでシェアする
とり皮のエスニックあえをTwitterでつぶやく
とり皮のエスニックあえをmixiチェック
とり皮のエスニックあえをLINEに送る
とり皮のエスニックあえ
とり皮のエスニックあえを印刷する とり皮のエスニックあえをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

とり皮のエスニックあえのカロリーカロリー
(1人分)

182Kcal
とり皮のエスニックあえの塩分

塩分

0.3g
材料

材料(2人分)

  • とり皮…小2枚分(約60g)
  • 玉ねぎ…1/8個
  • セロリ(葉つき)…1本
  • ソース
  •  ・赤とうがらしの小口切り…1/2本分
  •  ・レモン汁…小さじ2
  •  ・サラダ油…小さじ1
  •  ・塩、粗びき黒こしょう…各少々
作り方

作り方

1.

とり皮は1cm幅の細切りにする。玉ねぎは縦薄切り、セロリは斜め薄切り、セロリの葉はざく切りにする。

2.

フライパンにとり皮を並べて火にかける。途中、出てきた脂をペーパータオルで拭き、上下を返す。フライ返しなどで時々押しつけながら5~6分、こんがりと焼く。

3.

ボウルにソースの材料を合わせ、1、2を加えてあえる。

調理: 撮影:澤木央子

とり皮のエスニックあえの関連キーワード

SNOOPY トートバッグ レタスクラブ 付録 ツイッター プレゼント

11/10発売号付録の「SNOOPYトートバッグ」の写真を・・・

レシピ 手作り めんつゆ 麻婆 とりむね オムライス パエリヤ

麺だけではなく、おかずやご飯ものなど実は使いみちがいっぱい・・・

レシピ 手作り 餃子 ビール ご飯 居酒屋

ちまたでは、いろいろな形や味の餃子を出す餃子バル、餃子居酒・・・

レシピ 手作り スープ とり肉 豚肉

中国や台湾、東南アジアの食卓に欠かせないうす味のスープ。骨・・・

カドカワストア

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X