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簡単いかめし

いかのしょうゆ煮缶で

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簡単いかめしのカロリーカロリー
(1人分)

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簡単いかめしの塩分

塩分

1.0g
材料

材料(4~5人分)

  • いかのしょうゆ煮缶…1缶(約130g)
  • しょうがのせん切り…大1かけ分(約20g)
  • …2合
  • ・しょうゆ
作り方

作り方

米は洗ってざるにあけ、炊飯器に入れる。しょうゆ小さじ1強。缶汁1/4カップを加え、普通の水加減にしてさっと混ぜる。しょうが、いかを缶汁をきってのせ、普通に炊く。いかは大きいようなら食べやすく切り、器に盛る。

●味つけは缶汁としょうゆがちょっと。それだけで味が決まるから簡単。しょうがが口を爽やかにしてくれるので、締めのご飯にもおすすめです。

調理: 撮影:木村拓

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