簡単いかめし

簡単、時短、塩分控えめ

  • facebook
  • twitter
  • はてぶ
簡単いかめし

いかのしょうゆ煮缶で

カロリー
252kcal
塩分
1.0g
カテゴリ:
ごはんもの > 炊き込み・混ぜご飯 > 炊き込みご飯 その他
ジャンル:
和風
イベント:
おもてなしお弁当お花見パーティー
プロ料理家:
瀬尾幸子
撮影:
木村拓

材料(4~5人分)

いかのしょうゆ煮缶…1缶(約130g)

しょうがのせん切り…大1かけ分(約20g)

…2合

・しょうゆ

作り方

1.

米は洗ってざるにあけ、炊飯器に入れる。しょうゆ小さじ1強。缶汁1/4カップを加え、普通の水加減にしてさっと混ぜる。しょうが、いかを缶汁をきってのせ、普通に炊く。いかは大きいようなら食べやすく切り、器に盛る。

●味つけは缶汁としょうゆがちょっと。それだけで味が決まるから簡単。しょうがが口を爽やかにしてくれるので、締めのご飯にもおすすめです。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

同じ食材で作れる料理レシピ

“良い食材”の選び方をチェック!

旬や栄養もわかる!食材辞典を見る

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X