中華おこわ風ご飯
448kcal
2.0g
材料(作りやすい分量・3〜4人分)
豚こま切れ肉…220g
しめじ…1パック(約100g)
しいたけ…2〜3枚
しょうがのせん切り…2かけ分
米…2合
豆板醤(トウバンジャン)…小さじ1弱
・オイスターソース、しょうゆ、ごま油
しめじ…1パック(約100g)
しいたけ…2〜3枚
しょうがのせん切り…2かけ分
米…2合
豆板醤(トウバンジャン)…小さじ1弱
・オイスターソース、しょうゆ、ごま油
作り方
- 米は洗ってざるに上げる。しめじはほぐす。しいたけは軸と切り分けて1cm四方に切り、軸は裂く。豚肉は大きければ一口大に切ってボウルに入れ、オイスターソース大さじ1/2をよくもみ込んで約15分おく。
- 炊飯器に米を入れ、オイスターソース大さじ2、豆板醤、しょうゆ、ごま油各大さじ1/2、水320mlを加え、よく混ぜる。しめじ、しいたけ、豚肉、しょうが2/3量をのせ、普通に炊く。
- 炊き上がったらしゃもじで全体をさっくりと返し、器に盛る。残りのしょうがを水にさっとさらして水けをきり、のせる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 瀬戸口しおり
- 料理家。セツ・モードセミナー在学中に、吉祥寺にあったレストラン「諸国空想料理店KuuKuu」のスタッフとして働き始め、同店のシェフであった料理家・高山なおみのアシスタントを経て独立。著書に「私の手料理」(アノニマ・スタジオ)などがある。
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