料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

とり肉のパプリカソテー添え

しっとり焼き上げたむね肉を、たっぷりのパプリカと一緒に食べて

とり肉のパプリカソテー添えをfacebookでシェアする
とり肉のパプリカソテー添えをTwitterでつぶやく
とり肉のパプリカソテー添えをmixiチェック
とり肉のパプリカソテー添えをLINEに送る
とり肉のパプリカソテー添え
とり肉のパプリカソテー添えを印刷する とり肉のパプリカソテー添えをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

とり肉のパプリカソテー添えのカロリーカロリー
(1人分)

480Kcal
とり肉のパプリカソテー添えの塩分

塩分

2.0g
とり肉のパプリカソテー添えの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • とりむね肉…小2枚(約400g)
  • 玉ねぎ…1/2個
  • 黄パプリカ…1個
  • ・塩、こしょう、サラダ油、バター
作り方

作り方

1.

玉ねぎは縦薄切りに、パプリカは縦半分に切って縦薄切りにする。とり肉は塩小さじ1/2、こしょう少々をふる。

2.

フライパンに油小さじ1を弱めの中火で熱し、とり肉を皮目から入れて3~4分焼く。焼き色がついたら上下を返してふたをし、さらに約3分蒸し焼きにする。もう一度上下を返して再びふたをし、約4分焼き、取り出してアルミホイルに包む。

とり肉のパプリカソテー添えの作り方2

むね肉は蒸し焼きにしてしっとり焼き上げて。パプリカを炒める間はアルミホイルに包んで保温を。


3.

同じフライパンを弱めの中火にかけてバター大さじ1を溶かし、玉ねぎ、パプリカを加えて炒める。全体がなじんだらふたをし、約3分蒸し焼きにし、塩、こしょうで味をととのえる。2のとり肉を食べやすい大きさのそぎ切りにして器に盛り、玉ねぎとパプリカを添える。

調理: 撮影:千葉充

とり肉のパプリカソテー添えと同じ材料で作れる料理レシピ

とり肉のパプリカソテー添えの関連キーワード

食材事典

注目の特集

コミックエッセイ 熊野古道 熊野 旅 水谷緑

2016年、公私ともに難アリだったコミックエッセイ作家の水・・・

コミックエッセイ ひとりぐらしも神レベル カマタミワ

一人暮らしも19年目に突入。その楽しさは神がかり! カマ・・・

コミックエッセイ おづまりこ おひとりさまのあったか1ヶ月食費2万円生活 Webレタス隊

自炊ビギナーでもすぐ真似できるおいしくて節約できるレシピが・・・

コミックエッセイ うさぎ彼女 井口病院

飼い主さんのことを彼氏だと思い込んでいる、うさぎの女の子・・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X