とりだんごとかぶのジンジャースープ
326kcal
4.1g
材料(2〜3人分)
- 肉だね
- ・とりももひき肉…150g
- ・片栗粉、水…各大さじ1
- かぶ(葉つき)…4個
- 長ねぎ…1本
- しょうがの薄切り(繊維を断つように切ったもの)…6枚
- ジンジャーソース
- ・おろししょうが(皮つきのまますりおろしたもの)、オリーブ油…各大さじ1
- 洋風スープの素(顆粒)…小さじ2
- ・塩、サラダ油
肉だね
・とりももひき肉…150g
・片栗粉、水…各大さじ1
かぶ(葉つき)…4個
長ねぎ…1本
しょうがの薄切り(繊維を断つように切ったもの)…6枚
ジンジャーソース
・おろししょうが(皮つきのまますりおろしたもの)、オリーブ油…各大さじ1
洋風スープの素(顆粒)…小さじ2
・塩、サラダ油
・とりももひき肉…150g
・片栗粉、水…各大さじ1
かぶ(葉つき)…4個
長ねぎ…1本
しょうがの薄切り(繊維を断つように切ったもの)…6枚
ジンジャーソース
・おろししょうが(皮つきのまますりおろしたもの)、オリーブ油…各大さじ1
洋風スープの素(顆粒)…小さじ2
・塩、サラダ油
作り方
- かぶは葉と切り分け、縦半分に切る。葉は2個分を肉だね用に取り分け、みじん切りにしてボウルに入れる。塩小さじ1をふって約2分おき、水けを絞る。ねぎは4〜5cm長さに切る。ジンジャーソースの材料を混ぜ合わせる。
- 別のボウルに肉だねの材料を入れ、よく練り混ぜる。粘りが出たらみじん切りにしたかぶの葉を加え、さらに混ぜて8等分して丸める。
- 鍋に油小さじ2としょうがの薄切り、ねぎを入れて中火で炒める。しょうがが少し色づいたら水2 1/2カップと洋風スープの素を加え、ふたをして強火にする。煮立ったらかぶを入れ、中火にして約8分煮る。2を加え、約3分煮て塩小さじ1/4で調味する。器に盛り、ジンジャーソースを別の器に入れて添え、かけながら食べる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 外処佳絵
- アジア料理研究家。クッキングスクールの講師を経て、サロン式料理教室「PANDA KITCHEN」を主宰。現地を訪れ台湾、タイ、韓国料理を学ぶ。著書は「おうちで簡単!人気のデリおかず」(KADOKAWA)。
このレシピの参考動画
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