ピーマンともやしの中華あえ
時短でラク
46kcal
1.6g
5min
材料（２人分）
ピーマン…2個
もやし…100g
合わせ調味料
・白いりごま…小さじ1
・しょうゆ…小さじ2
・酢、ごま油…各小さじ1
・塩…小さじ1/4
もやし…100g
合わせ調味料
・白いりごま…小さじ1
・しょうゆ…小さじ2
・酢、ごま油…各小さじ1
・塩…小さじ1/4
作り方
- ピーマンは縦半分に切って縦細切りにする。もやしは水にさっとさらし、ざるに上げて水けをきる。
- 耐熱ボウルにペーパータオルを敷いて１を入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約2分加熱する。ラップをはずし、粗熱がとれたらペーパータオルを取り除き、合わせ調味料を加えてあえる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- ヤミー
- 料理研究家。世界中の料理を3ステップで作れるよう工夫したレシピが人気。自身のブログ「大変‼この料理簡単すぎかも…☆★ 3 STEP COOKING★☆」をまとめたレシピ本がベストセラーに。
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