茶碗蒸し【by 中村成子さん】
86kcal
1.2g
材料(作りやすい分量・4人分)
えび…小8尾
卵液
・溶き卵…3個分
・だし汁…2カップ
・しょうゆ…小さじ1/2
・塩…小さじ1/2
ぎんなん…8粒
しいたけ…2枚
三つ葉…適宜
塩、酒
卵液
・溶き卵…3個分
・だし汁…2カップ
・しょうゆ…小さじ1/2
・塩…小さじ1/2
ぎんなん…8粒
しいたけ…2枚
三つ葉…適宜
塩、酒
下ごしらえ
作り方
- ぎんなんは殻と薄皮を除く。
- えびは殻をむいて背わたを除き、塩、酒各小さじ1をふって軽くもむ。小鍋にえびとかぶるくらいの水を入れ、色が変わるまでゆでる。しいたけは軸を除いて5mm幅に、三つ葉は2cm長さに切る。ボウルに卵液の材料を入れて混ぜ、ざるでこす。蒸し器に湯を沸かしはじめる。ふたはふきんでおおう。
- 茶碗にしいたけ2切れ、ぎんなん1粒、えび1尾ずつを入れ、2の卵液を静かに注ぐ。このとき、卵液を1/4カップほど残しておく。湯気が立った蒸し器に茶碗を入れ、ふたをする。強火で約1分蒸し、弱火にして9〜10分蒸す。竹串を刺して透明な汁が出るのが、火が通った目安。
- 3の茶碗蒸しにぎんなん1粒、えび1尾ずつ、三つ葉適宜をのせ、卵液大さじ1弱ずつを注ぐ。ふたをして弱火でさらに1〜2分蒸し、表面が固まったら蒸し上がり。取り出して三つ葉をのせ、好みでゆずの皮を添えても。卵液が固まったところに具を卵液を加えて、さらに蒸すことで見栄えよく仕上がる。中は火が通っているので表面が固まればよい。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
プロのひとこと
レシピ名重複のため、レシピ名のあとに【料理家名】を追記しました(23/10/28竹田)
このレシピの参考動画
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