茶碗蒸し【by 中村成子さん】

86kcal
1.2g
茶碗蒸し【by 中村成子さん】
茶碗蒸し【by 中村成子さん】

初めてでもできた!くいしんぼうのおかず教室

中村成子さんのレシピ

卵が主役のごちそう、茶碗蒸し

材料(作りやすい分量・4人分)

  • えび…小8尾
  • 卵液
  •  ・溶き卵…3個分
  •  ・だし汁…2カップ
  •  ・しょうゆ…小さじ1/2
  •  ・塩…小さじ1/2
  • ぎんなん…8粒
  • しいたけ…2枚
  • 三つ葉…適宜
  • 塩、酒
えび…小8尾
卵液
 ・溶き卵…3個分
 ・だし汁…2カップ
 ・しょうゆ…小さじ1/2
 ・塩…小さじ1/2
ぎんなん…8粒
しいたけ…2枚
三つ葉…適宜
塩、酒

下ごしらえ

  1. 鍋に水5カップと昆布(10×10cm)1枚を入れ、1時間おく。強めの中火にかけ、ふつふつと煮立ちはじめたら中火にして1〜2分煮出し、昆布を取り出す。削りがつお約10g(ひとつかみくらい)を加え、再び煮立ちはじめたら弱火にし、2〜3分煮出す。火を止め、1〜2分おいてから、ペーパータオルを敷いたざるでこす。

作り方

  1. ぎんなんは殻と薄皮を除く。
    キッチンばさみの取っ手やペンチで殻を割る。
    実を取り出す。小鍋にぎんなんと、ぎんなんの高さ半分まで水を加えて火にかける。玉じゃくしの底を当ててぎんなんを転がし、薄皮がむけてきたら取り出し、薄皮を除く。
  2. えびは殻をむいて背わたを除き、塩、酒各小さじ1をふって軽くもむ。小鍋にえびとかぶるくらいの水を入れ、色が変わるまでゆでる。しいたけは軸を除いて5mm幅に、三つ葉は2cm長さに切る。ボウルに卵液の材料を入れて混ぜ、ざるでこす。蒸し器に湯を沸かしはじめる。ふたはふきんでおおう。
    卵3個にだし汁2カップ。これでふるふるなめらかに
  3. 茶碗にしいたけ2切れ、ぎんなん1粒、えび1尾ずつを入れ、2の卵液を静かに注ぐ。このとき、卵液を1/4カップほど残しておく。湯気が立った蒸し器に茶碗を入れ、ふたをする。強火で約1分蒸し、弱火にして9〜10分蒸す。竹串を刺して透明な汁が出るのが、火が通った目安。
    弱火でじっくり蒸せばすが立たない
    蒸し器がない場合は、熱湯に直に茶碗をひたして作ることもできる。湯の量は、茶碗の1/3〜1/4の高さ。ふきんでおおったふたをし、強火で約1分、ごく弱火にして7〜8分蒸す。
  4. 3の茶碗蒸しにぎんなん1粒、えび1尾ずつ、三つ葉適宜をのせ、卵液大さじ1弱ずつを注ぐ。ふたをして弱火でさらに1〜2分蒸し、表面が固まったら蒸し上がり。取り出して三つ葉をのせ、好みでゆずの皮を添えても。卵液が固まったところに具を卵液を加えて、さらに蒸すことで見栄えよく仕上がる。中は火が通っているので表面が固まればよい。
    二度蒸しで見た目が華やかに

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

プロのひとこと

レシピ名重複のため、レシピ名のあとに【料理家名】を追記しました(23/10/28竹田)

カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 白根正治

このレシピの参考動画

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