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モロヘイヤの納豆あえ

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モロヘイヤの納豆あえのカロリーカロリー
(1人分)

43Kcal
モロヘイヤの納豆あえの塩分

塩分

0.9g
モロヘイヤの納豆あえの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • モロヘイヤ…1束
  • 納豆…小1パック
  • ・塩、しょうゆ、練りがらし
作り方

作り方

1.

モロヘイヤは3~4cm長さに切り、塩少々を入れた熱湯でゆでてざるに上げ、冷水にとってさまして水けをきる。

2.

納豆にしょうゆ小さじ2、練りがらし小さじ1/2を加えて練り、モロヘイヤとあえて器に盛る。

調理: 撮影:岡本真直


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