チンゲン菜のしょうが炒め

120kcal
1.1g
チンゲン菜のしょうが炒め
チンゲン菜のしょうが炒め

初めてでもできた!くいしんぼうのおかず教室

中村成子さんのレシピ

塩としょうがでシンプルに仕上げる

材料(2人分)

  • チンゲン菜…2株
  • しょうがの薄切り…2〜3枚
  • サラダ油、塩
チンゲン菜…2株
しょうがの薄切り…2〜3枚
サラダ油、塩

作り方

  1. チンゲン菜は葉と軸に分け、軸は四〜六つ割りにする。しょうがはせん切りにする。
  2. フライパンに油大さじ2と塩小さじ1/3を入れて強めの中火で熱する。チンゲン菜の軸を炒め、油がまわったら酒大さじ1〜2を加えてふたをし、1〜2分、蒸し焼きにする。
  3. 軸がしんなりしたら、チンゲン菜の葉としょうがを加えて手早く炒め合わせ、しょうがの香りが立ったら火を止める。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 白根正治

食材の扱い方・ポイント

チンゲン菜
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