ズッキーニのクミン風味パスタ
446kcal
1.7g
材料(2人分)
- ズッキーニ…1本
- 豚ひき肉…60g
- 粉チーズ…適量
- にんにくのみじん切り…小1片分
- 赤とうがらし…1/2本
- 玉ねぎの粗みじん切り…大さじ2強
- コンキリエ…120g
- クミン…小さじ1
- 白ワイン…40ml
- 塩、オリーブ油、粗びき黒こしょう
ズッキーニ…1本
豚ひき肉…60g
粉チーズ…適量
にんにくのみじん切り…小1片分
赤とうがらし…1/2本
玉ねぎの粗みじん切り…大さじ2強
コンキリエ…120g
クミン…小さじ1
白ワイン…40ml
塩、オリーブ油、粗びき黒こしょう
豚ひき肉…60g
粉チーズ…適量
にんにくのみじん切り…小1片分
赤とうがらし…1/2本
玉ねぎの粗みじん切り…大さじ2強
コンキリエ…120g
クミン…小さじ1
白ワイン…40ml
塩、オリーブ油、粗びき黒こしょう
作り方
- ズッキーニは4〜5mm厚さの半月切りにする。
- 熱湯に塩適量を入れて混ぜ、コンキリエを袋の表示どおりにゆで始める。
- フライパンににんにく、とうがらし、クミン、オリーブ油大さじ2を入れて弱火にかけ、香りが立ったら玉ねぎを加えて炒める。
- 玉ねぎが透き通ったらひき肉を加え、ほぐしながらしっかり炒める。肉の色が変わったらワインを加えて中火にし、アルコール分をとばす。ズッキーニを加えてさっと炒め合わせる。
- コンキリエがゆで上がったら網じゃくしなどで軽く湯をきって4に加えて混ぜる。ゆで汁大さじ2、塩、こしょう各少々を加えてさらに混ぜる。器に盛り、粉チーズをふる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
お料理メモ
【パスタの基本のゆで方】
パスタをゆでる場合は、パスタ120gに対して熱湯1.5L、塩大さじ1が目安。火加減は強めの中火にし、麺が沈まずに鍋の中で常に対流するようにする。
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