蒸しどりときゅうりのともあえ【by 笠原将弘さん】
163kcal
1.4g
材料(2~3人分)
とりささ身…3本(約150g)
みょうが…1個
きゅうり…2本
白いりごま…適量
あえごろも
・ごま油…大さじ2
・うす口しょうゆ(またはしょうゆ)、みりん…各大さじ1
・練りわさび…小さじ1/2
塩
みょうが…1個
きゅうり…2本
白いりごま…適量
あえごろも
・ごま油…大さじ2
・うす口しょうゆ(またはしょうゆ)、みりん…各大さじ1
・練りわさび…小さじ1/2
塩
作り方
- 鍋にたっぷりの湯を沸かして塩少々を加え、火を止めてささ身を入れる。ふたをして約5分おき、取り出す。粗熱がとれたら手でほぐす。
- みょうがは小口切りにする。
- きゅうりは塩適量をふって板ずりし、洗う。1本はめん棒や包丁の腹を使ってたたき、3cm長さくらいに切る。
- もう1本のきゅうりはすりおろし、汁けをきってボウルに入れる。あえごろもの材料を加えて混ぜ合わせる。
- 1と3を加えて、さっとあえる。器に盛って2をのせ、ごまをふる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 笠原将弘
- 日本料理店「賛否両論」店主。「正月屋吉兆」で修行をした後、実家の焼き鳥店を継ぐが30周年を機に一度閉店。2004年に「賛否両論」をオープン。日本料理ならではの味わいと、季節に寄り添う食材使いにファンが多い。
食材の扱い方・ポイント
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- きゅうり
- サラダ・漬けもの、酢のものと、みずみずしい食感で涼を楽しむきゅうりは、もっともなじみの深…
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