マイページ

トマトだし汁

87kcal
2.1g
トマトだし汁
トマトだし汁

晩夏の重だる～いを解消！ 疲れに効くごはん

近藤幸子さんのレシピ

和と洋のうまみがぴったりマッチ！ だしのうまみでトマトの くせがやわらぎます

Pinterestでシェアする
材料
コピー

人気のトマトスープレシピを見る →
↓材　料 ↓作り方

材料（２人分）

トマトジュース(食塩不使用)…１ 1/2カップ
オクラ…2本
めんつゆ(3倍濃縮)…大さじ2
ごま油…小さじ2

作り方

  1. オクラはゆでて小口切りにする。
  2. トマトジュースにめんつゆ(3倍濃縮)大さじ2を混ぜ、器に注ぐ。オクラをのせ、ごま油小さじ2を等分にたらす。

※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

近藤幸子
近藤幸子
料理研究家、管理栄養士。料理教室「おいしい週末」主宰。料理学校でアシスタントと講師を務めた後、料理研究家として独立した。著書に「丸めないハンバーグ、包まないシュウマイ。ラクラク2ステップ料理107」（文化出版局)、「味が決まる! レシピがいらない中火で8分蒸し」（家の光協会）、「やめレシピ　がんばらなくてもおいしいごはん」（主婦と生活社）などがある。
近藤幸子さんのレシピをもっと見る
カテゴリ：
主な食材：
ジャンル：
レシピ作成・調理：
撮影：
  • 澤木央子

ほかのレシピをもっと見る

食材の扱い方・ポイント

オクラ
オクラ
オクラは、英語名。東北アフリカ原産の緑黄色野菜で、表面に生えたうぶ毛と、独特の粘りが特徴…
オクラの食材事典を見る

おすすめ読みもの(PR)

トマトスープのレシピ

トマトスープのレシピをもっと見る

トマトジュースを使ったレシピ

トマトジュースのレシピをもっと見る

急上昇レシピランキング

  1. 1 1
    卵黄しょうゆ漬けおにぎり

    卵黄しょうゆ漬けおにぎり

    主な食材： ご飯(大盛り) / 卵

  2. 2 2
    スナップえんどうのエッグサラダ

    スナップえんどうのエッグサラダ

    主な食材： 卵 / スナップえんどう

  3. 3 3
    スペアリブのハニーB.B.Q.グリル【by コウケンテツさん】

    スペアリブのハニーB.B.Q.グリル【by コウケンテツさん】

    主な食材： おろしにんにく / 玉ねぎ

  4. 4 4
    豆腐と水菜のごまサラダ

    豆腐と水菜のごまサラダ

    主な食材： 水菜 / もめん豆腐

  5. 5 5
    チョレギサラダ

    チョレギサラダ

    主な食材： レタス / きゅうり

すべての人気レシピランキングを見る

旬の食材

食材一覧

定番メニュー

料理カテゴリをもっと見る

おすすめレシピ

　　

注目#Keywords

条件を細かく指定する

ラクレシピならレタスクラブ

今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで！基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34182品をご紹介！