ツナとかぶのサラダ
141kcal
0.7g
材料（２人分）
ツナ缶(オイル漬け)…小1缶(約70g)
かぶ…2個(約260g)
オリーブ油…小さじ2
酢…小さじ1
塩…ひとつまみ
こしょう…少々
かぶ…2個(約260g)
オリーブ油…小さじ2
酢…小さじ1
塩…ひとつまみ
こしょう…少々
作り方
- かぶは葉を切り分けて六つ割りにし、葉は3cm長さに切る。耐熱ボウルに入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約3分加熱し、水けをきる。
- ツナ缶は缶汁をきって加え、オリーブ油小さじ2、酢小さじ1、塩ひとつまみ、こしょう少々を加えて混ぜる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
食材の扱い方・ポイント
- かぶ
- 淡泊でやさしい味わいのかぶ。冬の代表的な根菜とされますが、旬は、春と秋冬の２回。春に収穫…
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