きゅうりとかじきの春巻き

501kcal
2.4g
25min
きゅうりとかじきの春巻き
きゅうりとかじきの春巻き

手間をかけず絶品 夏野菜で元気に!

藤井恵さんのレシピ

コリッとしたきゅうりとやわらかな魚が相性◎

材料(2人分)

  • かじき(またはサーモン、生だらなど)…2切れ(約200g)
  • きゅうり…1本
  • 青じそ…12枚
  • 春巻きの皮…6枚
  • 下味
  •  ・塩…小さじ1/3
  •  ・こしょう…少々
  •  ・酒、ごま油…各小さじ1
  •  ・片栗粉…大さじ1
  • たれ〈混ぜる〉
  •  ・しょうゆ…小さじ2
  •  ・酢…小さじ1
  • 水溶き小麦粉
  •  ・小麦粉、水…各大さじ1
  • 揚げ油
かじき(またはサーモン、生だらなど)…2切れ(約200g)
きゅうり…1本
青じそ…12枚
春巻きの皮…6枚
下味
 ・塩…小さじ1/3
 ・こしょう…少々
 ・酒、ごま油…各小さじ1
 ・片栗粉…大さじ1
たれ〈混ぜる〉
 ・しょうゆ…小さじ2
 ・酢…小さじ1
水溶き小麦粉
 ・小麦粉、水…各大さじ1
揚げ油

作り方

  1. きゅうりは皮むき器で皮をむき、縦半分に切る。スプーンで種を除き、長さを半分に切って縦3等分に切る。かじきは6等分の棒状に切り、下味を順にからめる。
  2. 春巻きの皮1枚をひし形に置き、まん中より少し手前にしそ2枚を横長に置く。かじき、きゅうり各2切れを順に横長に重ねる。皮の手前側をかぶせ、奥の2辺の縁に水溶き小麦粉を薄くぬる。左右を畳んでから奥に巻き、巻き終わりをしっかり留める。同様にしてあと5個作る。
  3. フライパンに揚げ油を2cm深さまで入れ、中温(約170℃)に熱し、2の巻き終わりを下にして並べ入れる。途中、上下を返しながら、こんがりとするまで5~6分揚げる。油をきって器に盛り、たれを添える。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

藤井恵
藤井恵
料理研究家。大学在学中からテレビ番組の料理アシスタントを務める。大学卒業と同時に結婚し、専業主婦と子育てに専念したのちテレビのフードコーディネーターを担当。雑誌、書籍、新聞、イベントなど活動は多岐にわたる。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 難波雄史

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