中華風ポークバーグ
時短でラク
378kcal
1.6g
15min
材料(2人分)
豚ひき肉…250g
卵…1個
れんこん…小1節(約125g)
しょうが…1/4かけ
酒、ごま油…各大さじ1/2
とりガラスープの素…小さじ1/2
合わせ調味料
・酒…大さじ1
・オイスターソース…大さじ1/2
・砂糖、しょうゆ…各小さじ1
・片栗粉…小さじ1/2
白いりごま…少々
酢水
卵…1個
れんこん…小1節(約125g)
しょうが…1/4かけ
酒、ごま油…各大さじ1/2
とりガラスープの素…小さじ1/2
合わせ調味料
・酒…大さじ1
・オイスターソース…大さじ1/2
・砂糖、しょうゆ…各小さじ1
・片栗粉…小さじ1/2
白いりごま…少々
酢水
作り方
- れんこんは5mm厚さの半月切りにし、酢水に約3分さらし、水けをきる。しょうがはみじん切りにする。
- ボウルに豚ひき肉、卵、しょうが、酒大さじ1/2を入れてよく混ぜ、4等分して円盤形にする。
- フライパンにごま油大さじ1/2を中火で熱し、2を並べ入れ、両面を約4分焼く。水135ml、とりガラスープの素小さじ1/2、れんこんを加え、煮立ったら、合わせ調味料を再びよく混ぜて加え、上下を返すように混ぜる。ふたをして弱めの中火にし、約5分煮る。器に盛り、白いりごま少々をふる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
食材の扱い方・ポイント
- れんこん
- 11月ごろから年末にかけて、価格も安くなってくる冬野菜のれんこん。はすの肥大した地下茎で…
- しょうが
- 香辛料として、日本料理や中国料理に欠かせないしょうがは、熱帯アジア原産で、平安初期ごろに…
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- 一般に市販されているひき肉は、「牛ひき肉」、「豚ひき肉」、牛肉と豚肉を合わせた「合いびき…
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