ドミグラ風バーグ

384kcal
2.8g
20min
ドミグラ風バーグ
ドミグラ風バーグ

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上島亜紀さんのレシピ

ケチャップ×ソースをなすにからめて添えるのがポイント

材料(2人分)

合いびき肉…200g
玉ねぎ…1/4個
なす…2個(約180g)
溶き卵…1/2個分
おろしにんにく…1/2片強分(小さじ1/2)
パン粉…1/2カップ
塩、こしょう…各少々
オリーブ油…小さじ1
中濃ソース…大さじ1と1/2
トマトケチャップ

作り方

  1. 玉ねぎは縦薄切りにする。なすは7mm厚さの輪切りにし、水にさっとさらして水けをきる。
  2. ボウルに合いびき肉、パン粉1/2カップ、玉ねぎ、溶き卵1/2個分、トマトケチャップ大さじ2、塩、こしょう各少々を入れてよく練り混ぜる。2等分し、1.5cm厚さの円形に整える。
  3. フライパンにオリーブ油小さじ1を中火で熱し、2を入れてしっかり焼き色がつくまで焼く。
  4. 上下を返して端に寄せ、あいたところになすを入れ、ふたをする。時々なすを混ぜながら、肉に火が通るまで7~8分焼き、ハンバーグを器に盛る。
  5. フライパンにおろしにんにく1/2片強分(小さじ1/2)、トマトケチャップ大さじ3、中濃ソース大さじ1と1/2、水大さじ2を加え、強めの中火でなすにからめてハンバーグに添え、残りのソースをかける。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

上島亜紀
上島亜紀
料理研究家。食育アドバイザーやジュニア・アスリートフードマイスターの資格を持つ。神奈川県の自宅にて料理教室「Cooking Studio A's Table」を主宰。簡単につくれる家庭料理のレシピが人気。
カテゴリ:
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 難波雄史

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