にんじんとハムのごまマヨあえ
時短でラク
160kcal
0.6g
15min
材料（２人分）
ロースハム…2枚
にんじん…1/2本(約100g)
塩…少々
マヨネーズ…大さじ2
白すりごま…小さじ2
オリーブ油…大さじ1/2
酢…小さじ1
にんじん…1/2本(約100g)
塩…少々
マヨネーズ…大さじ2
白すりごま…小さじ2
オリーブ油…大さじ1/2
酢…小さじ1
作り方
- にんじんは皮むき器(または包丁)で3cm長さに薄く削る。塩少々をふってよくもみ、水けを軽く絞る。ロースハムは8等分の放射状に切る。
- ボウルにマヨネーズ大さじ2、白すりごま小さじ2、オリーブ油大さじ1/2、酢小さじ1を入れて混ぜ、１を加えてあえる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
食材の扱い方・ポイント
- にんじん
- 赤い色が食欲をそそる、緑黄色野菜の代表。生で、煮る、炒める、揚げるなど、さまざまな調理法…
にんじんとハムのごまマヨあえを使った献立アイデア
関連するレシピまとめ
おすすめ読みもの(PR)
ラクレシピならレタスクラブ
今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで！基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34182品をご紹介！