かぼちゃのマリネ
時短でラク
282kcal
1.0g
10min
材料（２人分）
かぼちゃ…250g
ミックスビーンズ…110g
マリネ液
・酢、オリーブ油…各大さじ2
・砂糖…大さじ1/2
・塩…小さじ1/3
・こしょう…少々
ミックスビーンズ…110g
マリネ液
・酢、オリーブ油…各大さじ2
・砂糖…大さじ1/2
・塩…小さじ1/3
・こしょう…少々
作り方
- かぼちゃは縦5mm幅に切る。直径約20cmの耐熱皿に入れ、ラップをかけて4分レンチンする。
- ミックスビーンズを加え、マリネ液を加えて混ぜ、少しおいて味をなじませる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- カテゴリ：
-
-
野菜のおかず
> 野菜のおかず その他
> 野菜のマリネ
-
野菜のおかず
> 野菜のおかず その他
> 野菜のマリネ
- 主な食材：
-
- 野菜 > 野菜その他 > かぼちゃ
- 豆腐･大豆加工品･こんにゃく･おから > 豆腐・豆加工品 > ミックスビーンズ水煮
- ジャンル：
- レシピ作成・調理：
- 撮影：
-
- 高杉純
食材の扱い方・ポイント
- かぼちゃ
- 表面に溝がなくなめらかな「西洋かぼちゃ」と、縦に深い溝の入った「日本かぼちゃ」が主な品種…
かぼちゃのマリネを使った献立アイデア
関連するレシピまとめ
おすすめ読みもの(PR)
ラクレシピならレタスクラブ
今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで！基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34182品をご紹介！