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たらと小松菜の韓国風サッと煮

キムチを調味料代わりに加える、超特急おかず

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たらと小松菜の韓国風サッと煮のカロリーカロリー
(1人分)

113Kcal
たらと小松菜の韓国風サッと煮の塩分

塩分

3.6g
たらと小松菜の韓国風サッと煮の調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 小松菜…1/2わ
  • 生たら…2切れ
  • 白菜キムチ…120g
  • ・酒、しょうゆ
作り方

作り方

1.

小松菜は4cm長さに切る。たらは半分にそぎ切りにする。キムチはざく切りにする。

2.

鍋に水1カップを入れて沸騰させ、酒、しょうゆ各大さじ2を加えてひと煮立ちしたら、キムチを加えて煮る。

3.

煮立ったらたらを加え、煮汁をかけるようにしながら火を通し、小松菜を加えてサッと煮る。

調理: 撮影:福岡拓


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