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ブロッコリーのペペロンチーノ

材料をすべていっしょにチン!お弁当のおかずに

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材料

材料(1人分)

  • ブロッコリー(小房に分ける)…1/5株(50g)
  • にんにくのみじん切り…1/2片分
  • オリーブ油…大さじ1/2
  • 塩、こしょう…各少々
作り方

作り方

耐熱容器にすべての材料を入れ、ラップをふんわりとかけて電子レンジで約2分加熱し、そのまま粗熱をとる。

調理: 撮影:野口健志

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