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冷製コーン豆乳スープ

コーンクリームを豆乳でのばしてヘルシーに

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冷製コーン豆乳スープのカロリーカロリー
(1人分)

147Kcal
冷製コーン豆乳スープの塩分

塩分

1.2g
材料

材料(2人分)

  • ロースハム…1枚
  • クリームコーン缶…小1缶(約190g)
  • 豆乳…1カップ
  • 塩、こしょう…各適宜
作り方

作り方

1.

ハムは3cm長さの細切りにする。

2.

ボウルにクリームコーンと豆乳を入れて泡立て器でよく混ぜ、塩、こしょうで味をととのえる。冷蔵庫で冷やす。

3.

器に盛り、ハムをのせる。

調理: 撮影:竹内章雄

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