白身魚のフリッター

白身魚のフリッター

抜け毛が気になったら動物性たんぱく質の摂取を

カロリー
322kcal
塩分
1.7g
調理時間
25
カテゴリ:
魚介のおかず > 魚介の揚げ物 > 魚介のフリット
揚げ物 > フリット > 魚介のフリット
ジャンル:
洋風
プロ料理家:
渡辺有子
撮影:
岡本真直

材料(2人分)

白身魚(鯛などの切り身)…2切れ

卵…1個

トマト…1個

赤とうがらし…1本

ベーキングパウダー…小さじ1/4

・塩、こしょう、サラダ油、小麦粉、揚げ油

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

同じ食材で作れる料理レシピ

“良い食材”の選び方をチェック!

旬や栄養もわかる!食材辞典を見る

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X