料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

絹さやとわかめの酢みそあえ

海藻をたくさん使うとかさが増えてもローカロリー

絹さやとわかめの酢みそあえをfacebookでシェアする
絹さやとわかめの酢みそあえをTwitterでつぶやく
絹さやとわかめの酢みそあえをmixiチェック
絹さやとわかめの酢みそあえをLINEに送る
絹さやとわかめの酢みそあえ
絹さやとわかめの酢みそあえを印刷する 絹さやとわかめの酢みそあえをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

絹さやとわかめの酢みそあえのカロリーカロリー
(1人分)

30Kcal
絹さやとわかめの酢みそあえの塩分

塩分

0.6g
絹さやとわかめの酢みそあえの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 塩蔵わかめ…40g
  • にんじん…1/4本
  • 絹さや…6枚
  • 酢みそ(白みそ小さじ2、砂糖大さじ1/2、練りがらし小さじ1/2、酢大さじ1/2)
作り方

作り方

1.

塩蔵わかめは水洗いして一口大に切る。にんじんはせん切りにし、斜め半分に切った絹さやといっしょにゆでる。

2.

白みそ、砂糖、練りがらし、酢を合わせて酢みそを作る。

3.

1の水をきって2を加えてあえ、器に盛る。

調理: 撮影:岡本真直


絹さやとわかめの酢みそあえと同じ材料で作れる料理レシピ

絹さやとわかめの酢みそあえの関連キーワード

注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ ねこまき(ミューズワーク) ねことじいちゃん3 猫

ばあさんに先だたれ、猫のタマと二人暮らしの大吉じいちゃん。・・・

コミックエッセイ  Webレタス隊  おたべ  三毛猫ふうちゃんは子守猫

夜泣きをすると、教えてくれる猫。 アメブロ人気著者、待望の・・・

汚部屋 ビフォーアフター 改造 収納 片付け

「汚部屋」改造レポート:片づけのプロ、中山真由美さんの助け・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X