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ゆでもやしのナムルのカロリーカロリー
(全量)

83Kcal
ゆでもやしのナムルの塩分

塩分

1.0g
材料

材料(作りやすい分量)

  • もやし…約150g
  • 万能ねぎの小口切り…少々
  • 白いりごま…適宜
  • ・塩、ごま油
作り方

作り方

1.

もやしは熱湯でさっとゆで、ざるに上げて湯をきり、塩適宜をふって混ぜ、粗熱がとれたら軽く絞る。

2.

ボウルに1と万能ねぎ、ごま油小さじ1を入れて混ぜ、いりごまを指でつぶして加えて混ぜる。

調理: 撮影:竹内章雄

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