はんぺんの磯辺豚巻き
248kcal
1.1g
材料(2人分)
はんぺん…1/2枚
豚バラ薄切り肉…6枚(約90g)
万能ねぎの小口切り…2本分
焼きのり…1枚
・しょうゆ、片栗粉、サラダ油、塩、七味とうがらし
豚バラ薄切り肉…6枚(約90g)
万能ねぎの小口切り…2本分
焼きのり…1枚
・しょうゆ、片栗粉、サラダ油、塩、七味とうがらし
作り方
- のりは縦半分に切り、さらに横3等分に切る。
- はんぺんは半分に切ってからさらに横3等分に切り、ボウルに入れる。しょうゆ小さじ1を加えてからめる。
- 1ののり1切れに2を1切れのせ、くるりと巻き、さらに豚肉1枚を巻く。残りも同様にし、豚肉の表面に薄く片栗粉をまぶす。
- フライパンに油少々を熱し、3の巻き終わりを下にして並べる。時々転がしながら全体に焼き色がつくまで焼く。
- 器に盛り、塩少々、万能ねぎ、七味適宜をふる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
食材の扱い方・ポイント
- 豚肉
- 野生のイノシシが家畜化された動物、豚。豚肉は、部位ごとに切り分けられ流通しています。主な…
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