料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

スタミナ焼き肉丼

白いご飯との相性は最高!

スタミナ焼き肉丼をfacebookでシェアする
スタミナ焼き肉丼をTwitterでつぶやく
スタミナ焼き肉丼をmixiチェック
スタミナ焼き肉丼をLINEに送る
スタミナ焼き肉丼
スタミナ焼き肉丼を印刷する スタミナ焼き肉丼をいいね!と言う

1人がいいね!と
言っています

スタミナ焼き肉丼のカロリーカロリー
(1人分)

661Kcal
スタミナ焼き肉丼の塩分

塩分

0.8g
材料

材料(2人分)

  • ガーリック焼き肉(冷凍したもの)…半量(材料は約500g分)
  •  ・牛切り落とし肉…400g
  •  ・玉ねぎ…1/2個
  •  ・にんじん…1/2本
  •  ・漬けだれ
  •   ・おろししょうが…1かけ分
  •   ・にんにくの薄切り…1片分
  •   ・酒、みりん、しょうゆ…各大さじ1 1/2
  •  ・サラダ油、塩
  • 貝割れ菜…1/2パック
  • 温かいご飯…どんぶり2杯分
下ごしらえ

下ごしらえ

1.

ガーリック焼き肉を作る。ボウルに牛肉と漬けだれの材料を入れてもみ込む。玉ねぎは縦薄切りにする。にんじんは5cm長さのせん切りにする。

下ごしらえ1

牛肉は調味料をもみ込み、しっかりと味をつけ、臭みを除く。


2.

フライパンに油小さじ1を熱し、牛肉を漬けだれごと加えて炒める。色が変わったら玉ねぎ、にんじんを加え、玉ねぎがしんなりするまで約5分炒め、塩少々で調味する。粗熱をとって半量に分け、冷凍用保存袋に入れて薄く均一に広げ、冷凍する。

下ごしらえ2


作り方

作り方

1.

ガーリック焼き肉は水でさっと袋をぬらして耐熱皿に取り出し、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約3分加熱する。

2.

器にご飯を盛り、1をのせ、貝割れ菜を添える。

調理: 撮影:野口健志

SNOOPY トートバッグ レタスクラブ 付録 ツイッター プレゼント

11/10発売号付録の「SNOOPYトートバッグ」の写真を・・・

レシピ 手作り めんつゆ 麻婆 とりむね オムライス パエリヤ

麺だけではなく、おかずやご飯ものなど実は使いみちがいっぱい・・・

レシピ 手作り 餃子 ビール ご飯 居酒屋

ちまたでは、いろいろな形や味の餃子を出す餃子バル、餃子居酒・・・

レシピ 手作り スープ とり肉 豚肉

中国や台湾、東南アジアの食卓に欠かせないうす味のスープ。骨・・・

カドカワストア

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X