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スティック春巻き

カレー粉の風味がきいている

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スティック春巻き
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スティック春巻きのカロリーカロリー
(1本分)

93Kcal
スティック春巻きの塩分

塩分

0.1g
材料

材料(10本分)

  • ツナ缶…小1缶(約70g)
  • 玉ねぎ…1/2個
  • アボカド…1/2個
  • 春巻きの皮…5枚
  • ・カレー粉、塩、サラダ油
作り方

作り方

1.

玉ねぎは縦薄切りにする。アボカドは縦薄切りにし、さらに縦1cm幅に切る。ツナは缶汁をきってボウルに入れ、カレー粉小さじ1、塩少々を加えて混ぜる。春巻きの皮は半分に切る。

2.

春巻きの皮1切れを横長に置き、ツナ、玉ねぎ、アボカドを1/10量ずつ中央にのせる。皮の縁に指で水をつけ、手前からくるくる巻く。両端は押さえて閉じる。残りも同様にする。

スティック春巻きの作り方2

半分に切った春巻きの皮の中央に具材を横長にのせて巻く。両端は押さえて、平たくして留める。


3.

フライパンに油を2cm深さまで入れ、中温(約170℃)に熱する。2を入れ、途中上下を返して全体にこんがりと色づくまで揚げ焼きにする。取り出して油をきる

調理: 撮影:公文美和

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