ズッキーニのマヨパン粉焼き
65kcal
0.4g
材料（２人分）
- ズッキーニ…1本
- マヨネーズ…大さじ1
- パン粉…大さじ2
- 塩…少々
- 粗びき黒こしょう…少々
ズッキーニ…1本
マヨネーズ…大さじ1
パン粉…大さじ2
塩…少々
粗びき黒こしょう…少々
マヨネーズ…大さじ1
パン粉…大さじ2
塩…少々
粗びき黒こしょう…少々
作り方
- ズッキーニは1cm厚さの輪切りにし、耐熱皿に入れて塩少々をふる。
- マヨネーズ大さじ1をぬってパン粉大さじ2をのせ、粗びき黒こしょう少々をふり、オーブントースターで7〜8分焼く。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 新谷友里江
- 料理家、フードコーディネーター、管理栄養士。書籍・雑誌などでレシピ開発や調理、フードスタイリングを中心に活躍。母としての経験を活かし、離乳食や幼児食のメニュー提案にも力を入れている。野菜たっぷりでつくりやすい家庭料理が好評。著書に「忙しい日のできたてごはんがレンチンだけでできちゃった」（主婦の友社）ほか。
このレシピの参考動画
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