ピーマンと手羽元のカレーめんつゆ煮
158kcal
2.5g
材料（2〜3人分）
ピーマン(縦に1本切り目を入れる)…1袋
とり手羽元…6本
煮汁
・めんつゆ(3倍濃縮)…大さじ5
・カレー粉…大さじ1/2
・水…１ 1/2カップ
とり手羽元…6本
煮汁
・めんつゆ(3倍濃縮)…大さじ5
・カレー粉…大さじ1/2
・水…１ 1/2カップ
作り方
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 重信初江
- 料理研究家。初心者でも簡単に料理を楽しめるレシピが人気。NHK「あさイチ」「きょうの料理」などのテレビ番組に出演するほか、雑誌や広告などでも活動。著書に「がんばらない晩ごはん献立」（学研プラス）、「昔ながらのおかず 保存版」（主婦と生活社）などがある。
お料理メモ
ピーマン1袋＝5個(約200g)を目安にしています。
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