ささ身ときゅうりのしょうが塩だれあえ

167kcal
0.5g
ささ身ときゅうりのしょうが塩だれあえ
ささ身ときゅうりのしょうが塩だれあえ

香味野菜で夏のごはんが変わる!

淡泊なささ身にしょうがの辛みがマッチして食欲をそそる

材料(2人分)

「しょうが塩だれ」(作りやすい分量)
 ・しょうが…大5かけ(約100g)
 ・にんにく…1片
 ・塩…小さじ1/3
 ・ごま油…80ml
とりささ身…3本
きゅうり…2本
酒、塩

下ごしらえ

  1. 「しょうが塩だれ」を作る。
    しょうがとにんにくはみじん切りにして耐熱ボウルに入れ、塩小さじ1/3を加えて混ぜる。
  2. 小鍋にごま油80mlを入れて弱めの中火で熱し、軽く煙が出るまで熱くなったら1に注ぎ、さっと混ぜてなじませる。

作り方

  1. ささ身は筋を除く。鍋に湯を沸かして酒大さじ1を加え、ささ身を入れて約1分30秒ゆでる。火を止めてそのまま粗熱がとれるまでおく。
  2. きゅうりは長さを3~4つに切り、すりこ木などでたたいて割る。
  3. 1を食べやすい大きさに切ってボウルに入れ、2、「しょうが塩だれ」大さじ2、塩少々を加えてあえる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

ワタナベマキ
ワタナベマキ
料理家。グラフィックデザイナーから料理の道へ。季節感を大切にした、旬の素材を活かす料理や保存食、乾物料理が人気。「何も作りたくない日はご飯と汁だけあればいい」(KADOKAWA)など、常備菜や弁当、朝食を紹介する著書が多数ある。

お料理メモ

「しょうが塩だれ」は完全にさめてから保存瓶に入れ、冷蔵室で約1週間保存できる。

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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 福尾美雪

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