料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

グリーンアスパラのきんぴら

シンプルに素材を味わう

グリーンアスパラのきんぴらをfacebookでシェアする
グリーンアスパラのきんぴらをTwitterでつぶやく
グリーンアスパラのきんぴらをmixiチェック
グリーンアスパラのきんぴらをLINEに送る
グリーンアスパラのきんぴら
グリーンアスパラのきんぴらを印刷する グリーンアスパラのきんぴらをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

グリーンアスパラのきんぴらのカロリーカロリー
(1人分)

42Kcal
グリーンアスパラのきんぴらの塩分

塩分

0.4g
グリーンアスパラのきんぴらの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • グリーンアスパラガス…6本
  • 削りがつお…小1袋(3g)
  • 合わせ調味料(酒、しょうゆ各小さじ1 1/2、砂糖小さじ1/2)
  • ・ごま油
作り方

作り方

1.

アスパラガスは根元のかたい部分を落とし、下の部分の皮をむいたあと、5mm幅の斜め切りにする。合わせ調味料の材料を混ぜる。

2.

フライパンにごま油小さじ1を熱し、アスパラガスを強火で炒め、色が鮮やかになったら合わせ調味料を加え、削りがつおをふって軽く炒める。

調理: 撮影:砂川千恵子


グリーンアスパラのきんぴらと同じ材料で作れる料理レシピ

グリーンアスパラのきんぴらの関連キーワード

注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ 水谷緑 	じたばたナース 書籍化

「死の描写が生々しくてグッときた」――看護師の目を通じてリ・・・

コミックエッセイ フジイチカコ ソーラー女子は電気代0円で生活してます! 節約 新生活応援

電力会社と契約を解除!ソーラーパネルとサイクル発電機で電気・・・

コミックエッセイ 宮路ひま ドヤ顔柴犬どんぐり 犬 書籍化

どうして遊びでこうなった…? ひたすらに明るい日々を送る我・・・

3大プレゼント祭り
電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X