ベトナム風春巻き
380kcal
材料(4〜6人分・40個)
- 具(干ししいたけ10g、はるさめ50g、玉ねぎ1/4個、しょうが1かけ、豚ひき肉300g、粗びき黒こしょう小さじ1弱、ナムプラー大さじ1)
- レタス(あれば2〜3種類)…70g
- サラダ菜…70g
- 青じそ…10枚
- 三つ葉…10本
- クレソン…1/2束
- 万能ねぎ…5本
- エスニックたれ(にんにく2片、レモン汁大さじ1、ナムプラー大さじ2、砂糖小さじ1、赤とうがらし[輪切り]2本、にんじん[いちょう切り]少々)
- 甘酢たれ(米酢大さじ2、砂糖小さじ1/2、しょうゆ小さじ1、一味とうがらし少々)
- 春巻きの皮…10枚
- 小麦粉…大さじ1 1/2
- 揚げ油…適宜
- ピリ辛なます…適宜(材料は4〜6人分)
- ・大根…1/3本(200g)
- ・にんじん…1/2本(80g)
- ・甘酢(酢大さじ2、砂糖小さじ1、一味とうがらし少々)
- ・塩
具(干ししいたけ10g、はるさめ50g、玉ねぎ1/4個、しょうが1かけ、豚ひき肉300g、粗びき黒こしょう小さじ1弱、ナムプラー大さじ1)
レタス(あれば2〜3種類)…70g
サラダ菜…70g
青じそ…10枚
三つ葉…10本
クレソン…1/2束
万能ねぎ…5本
エスニックたれ(にんにく2片、レモン汁大さじ1、ナムプラー大さじ2、砂糖小さじ1、赤とうがらし[輪切り]2本、にんじん[いちょう切り]少々)
甘酢たれ(米酢大さじ2、砂糖小さじ1/2、しょうゆ小さじ1、一味とうがらし少々)
春巻きの皮…10枚
小麦粉…大さじ1 1/2
揚げ油…適宜
ピリ辛なます…適宜(材料は4〜6人分)
・大根…1/3本(200g)
・にんじん…1/2本(80g)
・甘酢(酢大さじ2、砂糖小さじ1、一味とうがらし少々)
・塩
レタス(あれば2〜3種類)…70g
サラダ菜…70g
青じそ…10枚
三つ葉…10本
クレソン…1/2束
万能ねぎ…5本
エスニックたれ(にんにく2片、レモン汁大さじ1、ナムプラー大さじ2、砂糖小さじ1、赤とうがらし[輪切り]2本、にんじん[いちょう切り]少々)
甘酢たれ(米酢大さじ2、砂糖小さじ1/2、しょうゆ小さじ1、一味とうがらし少々)
春巻きの皮…10枚
小麦粉…大さじ1 1/2
揚げ油…適宜
ピリ辛なます…適宜(材料は4〜6人分)
・大根…1/3本(200g)
・にんじん…1/2本(80g)
・甘酢(酢大さじ2、砂糖小さじ1、一味とうがらし少々)
・塩
下ごしらえ
- ピリ辛なますを作る。大根、にんじんは皮をむき、スライサーでせん切りにし、塩少々をふって全体を混ぜ、しんなりさせる。
- ボウルに甘酢の材料を合わせ、水けを絞った1を加え、混ぜる。
作り方
- 干ししいたけはもどして石づきを取り、半分に切ってから薄切り、はるさめは熱湯につけてもどし、2cm長さに切る。玉ねぎ、しょうがはみじん切りにする。
- レタス、サラダ菜は葉をはがし、青じそ、三つ葉、クレソン、万能ねぎとともに、洗って水をきる。万能ねぎは根元と葉先を除き、10cm長さに切る。
- たれを2種類用意する。エスニックたれのにんにくは包丁の腹でつぶし、残りの材料とボウルに合わせる。甘酢たれの材料は、別のボウルに合わせる。
- 大きめのボウルにひき肉と1、こしょう、ナムプラーを合わせ、粘りが出るまで手でよく混ぜる。40個作りやすいように、4等分しておく。
- 春巻きの皮は1枚を4等分の正方形に切り、乾かないようにラップで包む。春巻きの皮に4等分した4の1/10量をのせ、折った端が丸くなるようにきっちりと包み、水大さじ1で溶いた小麦粉で留める。残りも同様に包む。
- 揚げ油を中温(170℃)に熱して、5を適宜入れ、中火で5分くらいかけてじっくり揚げる。残りも同様に揚げる。
- 籐のトレイにワックス加工した和紙などを敷き、中央にピリ辛なますを置く。油をきった春巻きを、なますのまわりに盛っていく。葉菜類は、いろいろな種類を取りやすく、かつ見栄えよく盛りつける。
- レタスやサラダ菜の上に青じそなどをのせ、春巻きやピリ辛なますを巻いて、たれをつけて食べる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
食材の扱い方・ポイント
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