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春菊のごま炒め

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春菊のごま炒めのカロリーカロリー
(1人分)

149Kcal
春菊のごま炒めの塩分

塩分

1.4g
材料

材料(2人分)

  • 春菊…1わ(150g)
  • 合わせ調味料
  •  ・いりごま(白)を刻んだもの…大さじ2
  •  ・砂糖…大さじ1
  •  ・しょうゆ…大さじ1
  • ごま油…大さじ1
作り方

作り方

1.

春菊は茎元のかたい部分を切り落として3~4cm長さに切る。

2.

フライパンを熱してごま油を入れ、茎、葉の順に炒める。まだ半分生っぽいくらいで合わせ調味料をまわし入れ、強火でしんなりして全体にごまがからむまで炒める。

調理: 撮影:岡本真直

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