レシピ 「まぐろ」のレシピ

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まぐろとカリフラワーの焼きサラダ

まぐろとカリフラワーの焼きサラダ

さっと焼くのがおいしいあんばい

  • カロリー 255kcal
  • カロリー 時短
まぐろのポキ風巻きずし

まぐろのポキ風巻きずし

生の春菊をぎっしり巻き込んで香りも歯ざわりもよく

  • カロリー 366kcal
  • カロリー 時短
かに缶とまぐろの冷製カペッリーニ

かに缶とまぐろの冷製カペッリーニ

「かに缶」と「まぐろの刺し身」でトマト風味のさっぱりパスタを

  • カロリー 735kcal
  • カロリー 時短
チンゲンサイとまぐろの香りあえ

チンゲンサイとまぐろの香りあえ

青じそとごまの香りがいい一品

  • カロリー 69kcal
  • カロリー 時短
バット押しずし

バット押しずし

重ねられる2枚のバットを上手に利用して

  • カロリー 231kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
まぐろのユッケ風サラダ

まぐろのユッケ風サラダ

ご飯にのせて食べるのもおすすめ!

  • カロリー 283kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
まぐろと長いものレモンカルパッチョ

まぐろと長いものレモンカルパッチョ

赤身のまぐろをレモン果汁たっぷりの爽やかな一品に

  • カロリー 258kcal
  • カロリー 時短
まぐろのわさびじょうゆマリネ

まぐろのわさびじょうゆマリネ

わさびをきかせた「づけ風」マリネ

  • カロリー 185kcal
  • カロリー 時短
まぐろとアボカドのすしケーキ

まぐろとアボカドのすしケーキ

切り分けるのがもったいなくなる!?すし飯でケーキを作って

  • カロリー 491kcal
  • カロリー 時短
自家製ツナときのこのオイル煮

自家製ツナときのこのオイル煮

臭みが抜けて、味つけ不要の一石二鳥

  • カロリー 343kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
まぐろのチョレギサラダ

まぐろのチョレギサラダ

食べごたえ◎の韓国風サラダ

  • カロリー 89kcal
  • カロリー 時短
カップ手こねずし

カップ手こねずし

ご飯にも刺し身を混ぜて!

  • カロリー -
  • カロリー 塩分控えめ、時短
まぐろの手こねずし

まぐろの手こねずし

香味野菜の爽やかな香りがアクセント

  • カロリー 507kcal
  • カロリー 時短
まぐろの韓国風みそあえ丼

まぐろの韓国風みそあえ丼

不足しがちなビタミンB6を補給

  • カロリー 418kcal
  • カロリー 時短
まぐろキムチキンパ

まぐろキムチキンパ

春菊の風味がアクセント

  • カロリー 548kcal
  • カロリー 時短
海鮮ビビンバ丼

海鮮ビビンバ丼

特製だれさえ作れば、簡単に華やかな一品に!

  • カロリー 526kcal
  • カロリー 時短
まぐろの玉ねぎポン酢ソースがけ

まぐろの玉ねぎポン酢ソースがけ

薬味&ごま油で香りよく仕上げて

  • カロリー 276kcal
  • カロリー 時短
ボリュームツナのペンネ

ボリュームツナのペンネ

風味のあるツナのオイルも使って

  • カロリー 722kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
ツナのおろしあえ

ツナのおろしあえ

気のきいたおつまみにもなる!

  • カロリー 123kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
ごろごろツナ

ごろごろツナ

手作りならではの食べごたえ!

  • カロリー 3204kcal
  • カロリー 時短
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