著=鴻池剛/「鴻池剛と猫のぽんた ニャアアアン! 」(KADOKAWA)
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フライパンチキン南蛮
主な食材: レモン汁 / 溶き卵(M)
極上ソース焼きそば
主な食材: 豚バラ薄切り肉 / もやし
大根と豚バラ肉のこっくり煮
主な食材: 豚バラ薄切り肉 / 大根
電子レンジで簡単温泉卵
主な食材: 卵
やわらかとりむね照り焼き
主な食材: ピーマン / とりむね肉
家族で健康 発酵レシピ!発酵食品が体にいいとは知っているけど、どういいのか、何を食べればいいのか分からない読者の方が多かったんです。今回は、身近で手ごろな発酵食品を、無理なく毎日食べ続けられる料理レシピにして紹介します!