むくみ解消マッサージで、気になる顔のむくみやたるんだフェイスラインをキュキュッ！と小顔に♪【見た目−3kg！・後編】

パンパンの顔を小顔に

＼リンパ節が集中するあごや首筋、鎖骨をグリグリほぐすのがポイント／

小顔になるためには、リンパ節が集中するあごや首筋、鎖骨をグリグリほぐすのがポイント。
これで顔にたまった老廃物が流れ、顔のむくみやたるんだフェイスラインがキュッ。
肌の色ツヤもアップします。

１▷鎖骨を強めにさすってリンパのつまりを解消

鎖骨を挟んで外から内へ
人さし指と中指を開き、反対の肩側の鎖骨を挟むように押します。
そのまま鎖骨に沿って内側へ強めにさすって老廃物を流します。
左右10回ずつ行なって。

Point！

少し前かがみになると鎖骨が浮き出てはっきりします。

２▷首から鎖骨へ強めにさすり老廃物を流す

耳の後ろから鎖骨まで
顔を真横に向け、耳の後ろに耳側の手の第二関節を当てます。
首の筋に沿って鎖骨まで強めにさすり、老廃物を押し流します。
左右10回ずつ行なって。

Point！

手は第二関節が立つようにギュッと握って。

３▷あご下のリンパ節を開くように押し上げる

親指でグイッ　あごを上げ過ぎない
両手の親指の腹をあご下に当て、しっかり押し上げます。
骨のくぼみに指を押し込むように10回ほど繰り返しましょう。

４▷フェイスラインをグイグイ押してほぐす

両手の第二関節の上にあごをのせ、フェイスラインの骨に沿って強めに押します。
あご先から耳下まで、つまりが取れてやわらかくほぐれるまで行ないましょう。

Point！

手は第二関節が立つようにギュッと握って。

＋プチトレ「押すだけで目元スッキリ」

老廃物がたまりやすい眉まわりをほぐせば、むくんだ目がパッチリ。
眉間にシワが寄りやすい人、目が疲れやすい人にも効果的。

眉頭をプッシュ
親指を立てて手を握り、親指の腹を眉頭に当ててぐっと押し、10回ほど繰り返します。

眉ラインをゴリゴリ
第二関節を眉毛に当て、眉頭から眉尻まで骨に沿って押します。
目の周りの凝りがほぐれるまで行なって。