目指せ美くびれ!フツーの腹筋より断然効くお手軽筋トレ法を伝授/はじめてのやせ筋トレ(4)

#美容・健康 
あお向けになって「前へならえ」をします
あお向けになって「前へならえ」をします

シリーズ70万部突破!憧れの美ボディを目指すも、運動嫌い&ダイエットをしてもリバウンドを繰り返していた著者・とがわ愛さんがたどり着いたのは筋トレ。家でOK!時間がなくてもOK!とがわさんが5ヶ月で10キロ痩せたトレーニング方法をご紹介します。
Twitterでも話題の『はじめてのやせ筋トレ』(KADOKAWA)を4回連載でお送りします。今回は第4回です。

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