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成形なしで楽ちん！揚げずに油分カット！「おから入り鶏そぼろスプーンコロッケ」／そろそろ、やせることにしました（5）

#食　
おから入り鶏そぼろスプーンコロッケ
おから入り鶏そぼろスプーンコロッケ

「このままじゃ恋愛できない！そろそろ本気で痩せないと！」約4年間で50kgもの減量に成功した著者・田中啓之さん。しかも食事は一貫して自炊のみ！
そんな自炊ダイエットでの体験や知識をあますことなく詰め込んだ著書『そろそろ、やせることにしました　ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピ』（KADOKAWA）を8回連載でお送りします。今回は第5回です。

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