たっぷりの野菜と、肉や魚介も入ったバランスのよい鍋料理。『太らない鍋』から、 いろいろな具材からの栄養がしみ出て、元気になれるメニューを紹介します。今回は第1回です。
簡単タコライス
主な食材: 玉ねぎのみじん切り / トマト
極上ソース焼きそば【by コウケンテツさん】
主な食材: もやし / 玉ねぎ
サムギョプサル
主な食材: おろししょうが / おろしにんにく
電子レンジで簡単温泉卵
主な食材: 卵(M)
フライパンチキン南蛮【by コウケンテツさん】
主な食材: ゆで卵(M) / 玉ねぎのみじん切り