1日30秒!スキマ時間の宅トレで小さな一歩を積み重ねるしかない/最強ずぼら女子が成功した唯一のダイエット(3)

#美容・健康 
小さな1歩の積み重ね!

『最強ずぼら女子が成功した唯一のダイエット』3話【全8話】


過去に数えきれないほどのダイエットに挑戦し挫折。スリーサイズは推定90、90、90。さらに、体中の不調…と、不健康のデパートだったという、『最強ずぼら女子が成功した唯一のダイエット』著者のちぃさん。

彼女が目標にしたのは「続けられるダイエット」で、その中心に据えたのがそれまで避け続けてきた「筋トレ」でした。

継続することだけが目標だから、プランク30秒でもいい、スクワット5回でもいい、駅のエスカレーターを歩いて登るでもいい。とにかく毎日何かしらからだを動かすこと!

我慢強さや意志の強さとは正反対なちぃさんのリアルな体験談、さらに何からはじめて、どうやって筋トレを続けるモチベーションを維持したのか…。忙しさを理由にダイエットを諦めていた人に贈りたい、最強ずぼら女子が成功したダイエットエピソードをお届けします。

※本作品はちぃ著の書籍『最強ずぼら女子が成功した唯一のダイエット』から一部抜粋・編集しました

この記事に共感したら

おすすめ読みもの(PR)