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反り腰改善や腰痛緩和にも!「腰回りエクササイズ」／アラフォーも美しく! 産後美姿勢ダイエット（5）

#美容・健康　
背中を丸めて、伸ばしていく動作を通じて、腰周りの筋肉を緩めることができます。
背中を丸めて、伸ばしていく動作を通じて、腰周りの筋肉を緩めることができます。
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姿勢を制するものが、産後ダイエットを制する!?
ただ痩せるだけではなく、健康的な美ボディになるためのメソッドが満載の『3人子持ち、アラフォーでも劇的に美しくなれる! 産後美姿勢ダイエット』から、姿勢の土台となる下半身を中心としたストレッチ＆エクササイズをお送りします。今回は第5回です。

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