すっきりきれいなヒップへ!「ヒップアップエクササイズ」/アラフォーでも美しく! 産後美姿勢ダイエット(9)

#美容・健康 
お尻を鍛えるためにはまず、股関節を外旋させる動きで、お尻の筋肉を使いやすくします。
お尻を鍛えるためにはまず、股関節を外旋させる動きで、お尻の筋肉を使いやすくします。

姿勢を制するものが、産後ダイエットを制する!?
ただ痩せるだけではなく、健康的な美ボディになるためのメソッドが満載の『3人子持ち、アラフォーでも劇的に美しくなれる! 産後美姿勢ダイエット』から、姿勢の土台となる下半身を中心としたストレッチ&エクササイズをお送りします。今回は第9回です。

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