あなたは大丈夫? 街で車内でオバサンと思われるのはこんな姿勢
電車やバスなどでよく見かける“おばさん座り”。恥ずかしい~!

立っているときの猫背はもちろん、ふとした瞬間の姿勢に出るのが“お疲れ感”あふれる、“老け”姿勢。「美しい姿勢を意識&心がけることで、改善するのは可能ですよ!」とスタイルリフォーマーの小林俊夫さん。周囲から「あの人、おばさん…」と思われるような姿勢になっていないか、早速チェックして!


【いすに座るとき】

◎ → 骨盤を立て、左右のお尻に均等に体重をかけて座ります。軽くあごを引き、頭が前に出ないように注意します。

× → 浅く腰かけて背もたれに寄りかかるように座ると、肩が前に入って背中が丸まり典型的な猫背状態に。

【スマホを見るとき】

◎ → うつむかず、画面を顔の正面で見るようにするために、スマホを持った側のわきの下に手を入れて、腕をサポートします。

× → 画面に顔を寄せることで、頭が前に突き出て背中が丸まり、骨盤も前にスライドしてしまいます。

街角で、車内で、社内で。“老け”姿勢の人を見かけることはたくさん。人のふり見てわがふり直せ、とはまさにこのこと。日々意識して美姿勢を目指しましょう!