座り仕事で首と肩まわりがバッキバキ!こまめにやりたい「うなずきストレッチ」/筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ(3)
仕事や家事のスキマ時間にできる超低ハードルなエクササイズ「ゆるトレ」を続けていけば、体は変わる!
しつこい疲れ、ガチガチボディにじわ〜っと効く『筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ』をお送りします。
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