スーパーマーケット青果部に10年以上勤務し、野菜の情報を発信し続けるインフルエンサー・青髪のテツさんによる野菜選びの入門書『スーパーのエキスパート店員が教える おいしい野菜まるみえ図鑑』をお送りします。
簡単タコライス
主な食材: ご飯(どんぶり) / トマト
極上ソース焼きそば【by コウケンテツさん】
主な食材: キャベツ / 焼きそば用麺
電子レンジで簡単温泉卵
主な食材: 卵(M)
フライパンチキン南蛮【by コウケンテツさん】
主な食材: レモン汁 / ゆで卵
サムギョプサル
主な食材: おろししょうが / おろしにんにく