ゴールを決めれば楽しく走れるかも! パン屋さんに走って行ってみた/1分スロージョギング(6)

#美容・健康   
気になってたパン屋さんに行こう!

『運動ざせつ女子が行き着いた 1分スロージョギング』 6回【全7回】


毎日体がなんとなくだるいけど、運動は長続きしない。でもこのままじゃダメなのも分かっている…という悩みを抱える人は少なくないかもしれません。

たかツキなほりさんもまた、そんな悩みを抱える一人。超がつくほどの運動ギライで、めんどくさがりな性格な彼女は、過去にランニングやウォーキングで挫折した経験があるんだそう。

そんなたかツキさんが出会ったのは、誰でも簡単に手軽にできる全身運動の「スロージョギング」! 隣の人とも笑顔で話せる速さで走るため、老若男女問わずに実践できるんだとか。

これまでの運動が続かなかった人にもおすすめしたい、「スロージョギング」についてご紹介します。

※本記事はたかツキ なほり著、一般社団法人 日本スロージョギング協会監修の書籍『運動ざせつ女子が行き着いた 1分スロージョギング』から一部抜粋・編集しました。

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