暑がりだけど冷えも気になる...そんな悩みを解消してくれる!イマドキ扇風機

#美容・健康   
「暑くて眠れない」を解消!進化したおすすめ扇風機

暑さ厳しい今日このごろ。夜になってもあまり気温が下がらない日が続いています。蒸し暑くて眠れなかったり、冷房の風が当たって翌日体調が悪くなったり...。夏バテにもつながるので、よい眠りで体を休ませたいものです。そこで今回は、実際に使ってみたからこそわかる!快眠に導くアイテム「扇風機」をご紹介します。

教えてくれたのは▷三橋美穂さん

快眠セラピスト三橋美穂さん

快眠セラピスト。1万人以上の眠りの悩みを解決してきたスペシャリスト。講演活動のほか、グッズのプロデュースも手がける。著書に『眠りのさじ加減 65歳からのやさしい睡眠法』(青志社)ほか。
三橋美穂オフィシャルサイト「スリーピース・カフェ」

私たちがお試ししました!!

編集S

編集S

暑がりだけど、部屋の冷やし過ぎも気になって、つい服装などで調節しようとしてしまいます。結局夜中に目が覚めてしまうことも。

編集Y

編集Y

ここ数年、夏場はエアコンを朝までつけないと眠れなくなりました。とはいえ寒すぎるのも苦手で、温度調整なども毎年の悩み。

ライターW

ライターW

暑がりで汗っかき。エアコンをガンガンに効かせた環境で眠りたいタイプ。エアコンが切れるとすぐに目を覚ますほど暑さには敏感。

ライターK

ライターK

寒がりで、夏でもおなかを冷やさないよう腹巻きが手放せません。扇風機の風が苦手で、エアコンを使用するのも熱帯夜のときくらい。

温度33℃、湿度50%に布団の中を調整する!「扇風機」で暑くて眠れないを解消!

就寝時には表示が減光。光を気にせずぐっすり!

DCリビング扇風機 YLCXGHD30¥10,800(編集部調べ)/山善

上向き90°まで角度調整ができる扇風機。無操作状態が約15秒続くと、各表示が減光するので明るさにじゃまされることなく眠れます。風量調節は8段階。
DCリビング扇風機 YLCXGHD30¥10,800(編集部調べ)/山善

風量1~2のやさしい微風でも心地よく、稼働音も静か。手動で上向き調整ができ、風向きを調整するのがラクでした。(ライターW)

蝶の羽を応用したネイチャーウイングが「だるさ感」を抑える

プラズマクラスター扇風機 PJ-R3DS ¥30,000(編集部調べ)/シャープ

独自のネイチャーウイングとプラズマクラスターによるなめらかな風が、だるさ感や手足の冷え過ぎを抑えます。風量調整は充実の32段階。おやすみモード搭載。
プラズマクラスター扇風機 PJ-R3DS ¥30,000(編集部調べ)/シャープ

とにかく「音が小さい」ことに驚き。テレビの近くで使っても音が気にならないほど。小さめの風量でも快適に眠れました。(編集Y)

とにかく「音が小さい」ことに驚き。テレビの近くで使っても音が気にならないほど。小さめの風量でも快適に眠れました。(編集Y)

室内温度センサーで就寝中も快適な風量に調整

duux Whisper Flex Touch DXCF31JP ¥19,800/ツカモトコーポレーション

設定温度に合わせて自動で風量を変更する室内温度センサーを搭載。微風から強風まで風量調整は26段階。首振りは上下左右最大90°まで角度調整ができます。
duux Whisper Flex Touch DXCF31JP ¥19,800/ツカモトコーポレーション

室温が下がると自動で風量も下がるので体が冷え過ぎず、久しぶりに朝までぐっすり眠れました。風量調整が豊富で、好みに合わせて選べるのも便利です。(ライターK)

室温が下がると自動で風量も下がるので体が冷え過ぎず、久しぶりに朝までぐっすり眠れました。風量調整が豊富で、好みに合わせて選べるのも便利です。(ライターK)

体の冷やし過ぎを防ぐ快眠サポート機能搭載

リモコン式リビング扇DCモーター式 90度上向きタイプ¥10,778(編集部調べ)/アイリスオーヤマ

風量を徐々に弱めていく快眠サポート機能で体の冷やし過ぎを防ぎます。上向き90°まで角度調整が可能。35dB未満の静音タイプ(※)。
リモコン式リビング扇DCモーター式 90度上向きタイプ¥10,778(編集部調べ)/アイリスオーヤマ
※連続モード、風量1~4

時々つけていることを忘れるほどの静かさ。快眠モードで風が弱まるので、暑がりだけど冷えが気になる私も安心して使えました!(編集S)

時々つけていることを忘れるほどの静かさ。快眠モードで風が弱まるので、暑がりだけど冷えが気になる私も安心して使えました!(編集S)

扇風機は静音で上下の首振りが大きいものを

扇風機は静音で上下の首振りが大きいものを

寝室で使うなら、やさしい風が出せて静音性も高いDCモーター扇風機が◎。交流式のACモーターに比べ、直流式なので風量を細かく調整でき、電気代の節約になります。左右だけでなく、上下への首振りが大きいものを選び、直風が体に当たらないようにしましょう。

【CHECK POINT】
・DCモーター
・上下の首振りが大きい
・微風に調整できる

* * *

イマドキの扇風機は、暑がりだけど冷えも気になるお悩みを解消すべく、快眠をサポートする機能が充実しています。賢く取り入れて、寝苦しい夜を快適に!

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協力:アイリスオーヤマ 0120-311-564 シャープお客様ご相談窓口 0120-078-178 ツカモトコーポレーション お客様相談窓口 0570-081-634 山善 家電お客様サービス係 0570-077-078

※掲載商品は取材時点(2023年7月4日)のもので、現在取り扱いがない、または店舗によって在庫がない場合があります。

イラスト/すぎやままり 編集協力/オフィス・エール

文=徳永陽子

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<レタスクラブ ’23 8月号より>


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